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Gesäßcreme & Gesäßsalbe

Veröffentlicht von Armin • Überarbeitet 09.04.2019

 

 

Was ist der Unterschied zwischen Gesäßcreme und -salbe?

 

Gesäßsalbe enthält kein oder nur sehr wenig Wasser und ist für trockene Haut gut geeignet. Gesäßcreme enthält einen größeren Anteil Wasser, dadurch hat sie einen kühlenden Effekt.

 

Wundscheuern durch Gesäßcreme verhindern

 

Vor allem im Frühjahr, wenn nach einer langen Winterpause der Hintern nichts mehr gewöhnt ist, kommt es häufig zu schmerzen am Sitzfleisch. Häufigste Symptome sind Druckschmerzen, gerötete oder wundgeriebene Hautstellen, Furunkel oder Abszesse.

Wichtig: Hat sich ein Furunkel oder Abszess gebildet solltest Du das unbedingt von einem Arzt behandeln lassen.

 

Damit Du Dir beim Fahrradfahren nicht den Hintern oder die Innenseiten der Schenkel wund reibst verwende eine Gesäßcreme oder Gesäßsalbe.

Der Druckschmerz reduziert sich bei regelmäßigem Fahren von alleine, durch die Gewöhnung der Sitzknochen und des umliegenden Gewebes an den erhöhten Druck.

Egal ob Gelegenheitsradler oder ambitionierter Radsportler, wenn Du mit einem schmerzenden Stöhnen auf den Sattel steigst wirst Du den Spaß am Radfahren sehr schnell verlieren.

 

 

Die besten Gesäßcremes

 

Es ist schwer eine Empfehlung für ein bestimmtes Produkt auszusprechen. Am besten testest du selbst welche Gesäßcreme für Dich die Beste ist.

Die Assos Chamois Creme hat antibakterielle Eigenschaften und reduziert  die Reibung zwischen Haut und Hose. Um das Sitzpolster der Hose geschmeidig zu halten, kann dieses nach dem Waschen mit der Creme bestrichen werden. Dadurch verbessert sich die antibakterielle Eigenschaft. Und das Polster nimmt, bei der nächsten Ausfahrt, nicht die Creme auf die auf die Haut aufgetragen wurde.

 

Die ilon Protect ist eine Salbe die nicht nur Sportler benutzen. Sie wird im medizinischen Bereich und in der Pflege eingesetzt. Dort schützt sie die Patienten vor Wundliegen und Wundreiben.

Ilon Protect Salbe, 200 ml

27,51 €

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Die Xenofit Second Skin ist eine zähe Creme auf Hirschtalg-Basis. Hirschtalg zieht nur langsam in die Haut ein und bildet eine Schutzschicht auf der Hautoberfläche. Xenofit Second Skin ist völlig geruchsneutral.

 

Die Sixtus Gesäßcreme kommt im Spender und ist etwas flüssiger als die meisten anderen Sitzcremes, deshalb lässt sie sich auch leichter auftragen. Sie besteht aus natürlichen Ölen und Fetten und hat Kräuterauszüge von Kamille und Ringelblumen.

Sixtus Sport Gesäßcreme 100 ml

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Wie kann ich einem wunden Hintern vorbeugen?

 

Die richtige Einstellung Deines Fahrrades und vor allem ein passender Sattel kann Schmerzen am Gesäß verhindern. In den Artikeln „Schmerzfrei auf dem Fahrradsattel“, „Sattelhöhe richtig einstellen“ und „Prostata Fahrradsattel“ gehe ich auf mögliche Ursachen und die richtige Einstellung ein.

Um das Wundreiben zu verhindern gibt es im Handel oder in der Apotheke spezielle Gesäßcremes und Gesäßsalben.
Diese bilden einen Schutzfilm auf der Haut und reduzieren oder verhindern erhöhte Reibung.

Eine weitere Vorbeugungsmaßnahme ist die Radhose nur einmal tragen und danach waschen.

Radhosen mit Polster sind aus Funktionsfasern gefertigt und dürfen deshalb, laut der meisten Herstellerangaben, maximal bis 40° gewaschen werden. Leider werden aber bei 40° keine Bakterien abgetötet.
Aus diesem Grund kannst Du antibakterielle Waschmittel verwenden die auch bei niedrigen Waschtemperaturen die Keime abtöten. Aber Vorsicht, solche Produkte erhöhen das Allergierisiko, fördern Resistenzen von Keimen und belasten das Trinkwasser.

 

Meine persönlichen Empfehlungen:
Nach dem Waschen die Radhose, mit dem Polster nach außen, in der Sonne trocknen. Die UV-Strahlung tötet Keime und Bakterien ebenfalls ab.

 

Meine Methode ohne Gewähr:
Ich wasche die Radhose bei 60° auch dadurch werden die Bakterien abgetötet. Bisher haben meine Hosen keinen Schaden genommen.
Bei meiner Methode verlierst Du den Anspruch auf die gesetzliche Gewährleistung des Bekleidungsherstellers, da dieser eine maximale Waschtemperatur von 40° vorgibt.
Deshalb diese Empfehlung ohne Gewähr.

 

 

Die Aufgabe der Sitzcreme

 

Die meisten Sitzcremes und Salben werden nicht nur von Radsportlern verwendet, sondern auch von Reitern und Ruderern. Sie sind speziell für Sportarten entwickelt worden, die im Sitzen ausgeübt werden. Einige dieser Salben eignen sich nicht nur für das Gesäß, sie werden auch von Läufern und Wanderern an den Füßen eingesetzt, um Blasenbildung durch Reibung zu verhindern.

Normale Fettcremes eignen sich nicht als Gesäßcreme da sie die Hautporen verschließen. Dadurch kann die Haut nicht mehr richtig atmen und im ungünstigsten Fall entstehen Pickel.

Der Begriff Creme ist für die Gesäßcreme eigentlich verkehrt, denn Cremes ziehen normalerweise in die Haut ein und pflegen diese.
Gesäß- oder Sitzcremes ziehen nicht in die Haut ein, sondern bilden einen Schutzfilm der die Reibung zwischen der Haut und der Radhose reduziert.
Viele dieser Gesäßcremes enthalten zusätzlich noch kühlende, pflegende, oder antibakterielle Wirkstoffe.

Ist die Haut am Hintern schon gerötet verwendet man am besten eine Gesäßcreme mit Wirkstoffen für eine bessere Wundheilung.

 

Allergische Reaktionen bei der Verwendung von Sitzcreme

 

Um Pickel und andere allergische Reaktionen bei mehrtägigen Radtouren oder im Trainingslager auszuschließen, sollte man die Gesäßcreme vorher testen.

Am einfachsten geht das wenn man die Creme, mindestens drei Tage nacheinander, in der Ellenbogenbeuge aufträgt. Gibt es keine allergische Reaktion kann man sie am Hintern benutzen.

„Ein Radrennfahrer muss seinen Hintern besser pflegen als sein Gesicht.“ Rudi Altig

 

Wie verwende ich die Gesäßcreme?

 

Vor dem Auftragen der Sitzcreme oder der Salbe unbedingt die Hände waschen. Danach solltest Du soviel entnehmen wie Du für Dein Sitzpolster brauchst.

Feste Cremes werden zwischen den Händen verrieben, um sie anzuwärmen und leichter auftragen zu können.

Zuerst streichst Du die Nähte des Sitzpolsters ein, denn dort gibt es die meiste Reibung. Den Rest der Creme verteilst Du dann auf dem Sitzpolster.
Alternativ dazu kannst Du die Creme auch direkt auf die Haut auftragen.

 

 

Zusammenfassung

 

Tipp 1
Fahrrad und Sattel richtig einstellen.

Tipp 2
Hochwertige Radhosen mit gutem Sitzpolster kaufen.

Tipp 3
Immer frisch gewaschene Radhosen tragen.

Tipp 4
Teste mehrere Gesäßcremes auf Verträglichkeit in der Ellenbogenbeuge.

 

 

 

Mehr Informationen zum schmerzfreien Radfahren findest du in diesem Beitrag

 

Schmerzfrei auf dem Fahrradsattel

 

 

 


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